当前位置:当前位置: 首页 >
有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗?_3377在线官网官方版
浏览次数:304发表时间:2025-06-23 00:45:10
可以先通过这个测试,简单测一下 如果站直,膝盖伸直锁死,上半身放松,指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用,甚至会加重椎间盘突出,让腰疼反复发作。
如果摸不到地,只能摸到膝盖以上,那针对性的做瑜伽训练,应该是有帮助的。
说明一下原理,如果能轻松摸到地,说明你柔韧性正常,关节灵活性好,这个腰的问题大概率是肌肉力量不足,跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提,去健身,去撸铁,都可以。
都能保持腰椎健康…。
同类文章排行
- 为什么长得漂亮却没什么用?
- Rust开发Web后端效率如何?
- 如果虐文女主突然醒悟,会有什么故事?
- 只有我觉得.doc文件比.docx文件便捷吗?
- Linux 内核的系统有没有类似macOS 那样漂亮流畅的桌面环境的发行版本?
- 为什么新流行的开源编辑器都在用Rust开发?
- Web后端开发,用Python还是Go呢?
- 大街上看到大白腿,忍不住瞄了两眼,算不算不尊重女性?
- 为什么任天堂在NS2上没有选择使用OLED屏幕以提升续航能力和显示效果?
- 为什么好多人不承认大众审美就是喜欢白皮?
最新资讯文章
- 如何看待使用mac mini当7*24h的服务器?
- 黄晓明上戏考博落榜,本人回应「明年再战」,怎样看明星对高学历的追求?上戏博士有多难考?
- 当你知道父母得癌症晚期,生存期可能只有一年的时候,你会做什么?
- 未来几年,市场对 AI 人才的需求会集中在哪几个方向?
- 如何评价Orbstack(在Mac上低开销地运行容器和Linux)?
- 胖东来能长久下来吗?
- JetBrains 放弃 AppCode 是否是一个错误决定?
- 为什么用 electron 开发的桌面应用那么多?
- 本人女20,平胸跟男生一样怎么办 ?
- 为什么中国主机带宽比美国贵5倍(原来错误的10000倍),比如阿里云?
- 怎么理解rpc,既然有***请求了为啥还要用rpc?
- 如何看待多地开展查摆年轻干部玩心重、贪图享乐、说话随意、社会交往复杂、生活不检点等问题的行动?
- 如何评价赵本山的演技?
- 腰间盘突出能不能治愈?
- PHP和Node.js哪个更爽?
- 《甄嬛传》中祺贵人为什么和甄嬛反目?
- Node.js是谁发明的?
- 可以随身携带一个Linux系统吗?
- 什么时候你开始发现俄罗斯不过如此?
- 有什么好看的追妻火葬场的文吗?





