当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?_3377在线官网官方版
浏览次数:304发表时间:2025-06-27 17:50:13
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 我国004号航母什么时候下水?
- 导师给了1.4W要我给工作室买个主机,是整机还是自己配?
- 怎么看待B站舞蹈区和某些风格比较暴露的up?
- Rust1.86才正式稳定trait的upcast,为什么在rust中这个特性实现如此复杂?
- 狗头萝莉究竟做错了什么?
- 中国军队有多强,在世界能排第几?
- 哪个牌子的护肤品好呀?想给妈妈买一套抗衰老的护肤品?
- 怎么自学成为计算机大佬?
- 你理想中的完美户型长什么样?
- 我一直想不明白,日系车为什么就走下坡路了呢?
最新资讯文章
- 你做过最龌龊的事情是什么?
- 老板说我设计了一周的海报还是不行,我到底该怎么学啊?
- 网传厦门某国企研发部门要求每日考察后端 400 行,前端 1000 行代码量,如属实,这个考核合理吗?
- 为什么幼儿园的超前教育被叫停?
- 做一个中国的微软到底有多难?
- 为什么说男人至死都是少年?
- 微软宣布 5 月 28 日开始下架「Microsoft 远程桌面」应用,背后原因有哪些?
- 如何评价刘宇宁在电视剧《折腰》中的颜值?
- 请问有人能估计一下 go 相比 php 在不同用户量下能省多少钱吗?
- 为什么CCTV-6总是能播一些连院线都上不了的电影?
- 国产手机APP为什么越来越臃肿?
- count(*) count(1)哪个更快?
- 为什么中国现在全球军事实力第一,但包括中国人在内很多人不认可?
- “哨兵模式”涉嫌泄密,你支持封杀特斯拉吗?
- 以色列是如何从三天前的不可一世要灭了伊朗到今天的哭哭啼啼要“为生存而战”的?
- 卖域名还是个好生意吗?
- 张伟丽可以打败什么级别的普通男性?
- 大家对象都在哪找的???
- Rust开发Web后端效率如何?
- 为什么bilibili后端要用go来写?





